PILATES SUELO

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando siempre el equilibrio y la unidad entre ambos.

Se trabajan los músuculos internos para mantener el equilibrio corporal y aportar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, siendo una magnífica herramienta para prevenir y aliviar el dolor de espalda.

BENEFICIOS

• Fortalecimiento muscular sin hipertrofia aportando flexibilidad y elasticidad
• Aumento de la flexibilidad articular
• Mejora de la higiene postural
• Elongación de las cadenas musculares